Боли при месячных: причины, что делать и народные средства помощи

Приближающиеся месячные дают о себе знать болями в груди и в тазобедренном поясе, а так же повышенной нервозностью, раздражительностью и упадком сил. Как правило, в это время дела не ладятся, а настроение паршивое до такой степени, что окружающие пытаются не вступать в контакт с его обладателем.

Ниже расскажем о причинах таких дискомфортов и приведем рекомендации специалистов – как облегчить боль при месячных.

1

Что же является причиной болей в животе при месячных?

Большинство женщин в этот критический период испытывают дискомфорт и даже разной степени боли. Основная жалоба – болит внизу живота.

В медицинской терминологии это явление (болезненная менструация) получило название – альгодисменорея. Она бывает двух видов:

  • Первичная – свойственна молоденьким девочкам и девушкам. Она проявляется в виде тошноты, схваткообразных болей в животе, а также головных болей. Причина этих явлений, в основном заключена в недостаточной развитости половой системы и не является патологией. В большинстве случаев от болей удается избавиться после первых родов или при достижении половой зрелости.
  • Вторичная – более сложный случай, причиной которого становятся различные анатомические патологии, воспаления половых органов, эндометриоз и другие заболевания. В этом случае уменьшить страдания сможет только квалифицированный гинеколог.

Причины менструальных дискомфортов и болей, которые не говорят о заболевании:

  • Использование контрацептивных средств;
  • Патология расположения матки;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Несбалансированное питание;
  • Недостаток минералов – кальция и магния;
  • Наследственность;
  • Временные боли после медицинского вмешательства – аборт или роды.

Хотим отметить, что если болезненные ощущения терпимы и не заставляют отказаться от привычного уклада жизни, это означает что с вашим организмом все в порядке и сильно переживать по этому поводу нет причин.

ЧИТАТЬ ЕЩЁ  Боль в правом боку перед месячными

Первая помощь

Ниже представлены советы от специалистов – как избавиться или облегчить дискомфорт при болевых ощущениях в критические дни. При отсутствии серьезных проблем с половой системой, бороться с болями можно довольно простыми и эффективными способами:

  • Легкий массаж поясницы по часовой стрелке в круговую и компресс из теплой грелки, существенно расслабит мышцы матки и избавит вас от страданий;
  • Прием обезболивающих препаратов. Для снятия болевых спазмов можно принять одну – две таблетки ношпы, а если боли достаточно сильные поможет кетонов или спазмалгин. Возможны ситуации, когда болевые спазмы связаны с нервным перевозбуждением при стрессах. В этом случае достаточно принять любой успокоительный препарат, например валерьянку.
  • Гормональные препараты. Они весьма эффективны, особенно при нарушениях гормонального фона – купируют боли в животе, избавляют от тошноты, головокружения и головных болей, однако не стоит использовать такое лечение, не посоветовавшись с врачом;
  • Лечебная физкультура. Небольшие нагрузки, способствующие повышению кровообращения в тазовом поясе, очень благоприятно воздействуют на организм и способны в значительной степени снять дискомфорт. Подойдут плавные поясничные вращения и легкие упражнения на растяжку из арсенала йоги, способствующие повышению тонуса мышечной массы;
  • Ванны. Заметно снижают болевые ощущения ванны с морской солью. Такие ванны принимают ежедневно за исключение периода месячных в течение 15 – 20 минут.
  • Травяные чаи и настойки. Очень полезен чай из ромашки или мяты с медом. Из настоек можно попробовать щавель, петрушку, дудник, землянику и даже настойку из желудей. Регулярное употребление таких фито растворов, помогает снизить болезненные ощущения;
  • Массажи. Очень хорошо, если у вас есть, кому сделать мягкий массаж поясничной области – это избавит от болезненных спазмов или, по крайней мере, значительно их уменьшит. Если помощника нет, можно помассировать поясницу самостоятельно. Для этого можно воспользоваться электро массажерами или немного покататься поясницей на теннисных мячиках. Мячи нужно убрать в чулок или носок, аккуратно лечь на него таким образом, чтобы мячики были на уровне поясницы по разные стороны позвоночника и круговыми движениями как бы поплавать на них;
  • Масла. Неплохой эффект дает использование смесей из эфирных масел при отсутствии аллергии на них. Реакцию проверяем, слегка намазав локтевой сустав. Если при этом появляется раздражение и зуд, значит, вам такой метод не подходит, если же нет, стоит попробовать. Для этого готовим смесь масел зверобоя (50 мл), шалфея мускатного (4 капли), тысячелистника (5 капель) и майорана (5 капель). Готовую смесь втираем в область крестца и в паховую область вокруг половых губ. Процедуру можно проводить до начала месячных и в первые дни. Регулярно проводимая процедура втирания масел, с большой долей вероятности позволит избавиться от дискомфорта или, по крайней мере, существенно его снизить;
  • Холодный компресс. При сильных болях можно положить на живот компресс, сделанный из пакета со льдом. Холодный пакет обязательно нужно завернуть в полотенце, прикладывать поверх одежды и на время не более 15 минут, иначе временное облегчение может обернуться серьезными осложнениями в виде воспалительного процесса.
ЧИТАТЬ ЕЩЁ  Сильные боли в области матки при менструации

Для профилактики болезненных проявлений советуем следующее:

  • Сбалансированное питание. Нужно максимально ограничить употребление пряностей, острых, копченых продуктов и кофе. Стоит регулярно принимать кисломолочные продукты, богатые кальцием и благотворно влияющие на общее состояние организма;
  • Подвижный образ жизни. Регулярные занятия физкультурой способствуют повышению тонуса мышц, что значительно снижает риски возникновения болезненных месячных;
  • Регулярный секс. Он полезен не только с физиологической стороны, но также значительно снижает нервозность и помогает обрести психологическую уравновешенность и гармонию с собой и с окружающими;
  • Старайтесь по возможности не переохлаждаться, особенно это касается ног, избегайте стрессовых ситуаций.

2___8s5m2ya8algal2vjt159

Симптомы, обязывающие посетить гинеколога

Тревожные звоночки, которые говорят о необходимости визита к врачу:

  • Менструальный дискомфорт настолько силен, что вам приходится бросить все дела, а на работе взять отгул, чтобы перележать этот период в постели;
  • Непрекращающаяся боль, от которой невозможно избавиться продолжается два дня и более;
  • К болям внизу живота добавляются тошнота, головокружение и мигрень;
  • Обильные кровяные выделения длятся более двух дней;
  • Боли не уменьшаются, несмотря на прием сильных обезболивающих препаратов;
  • Появление болей, которых ранее не было у женщин среднего возраста;
  • Обильность выделений значительно увеличилась по сравнению с тем, что было ранее;
  • Резкое похудение и нарушение месячного цикла.

Любой из вышеописанных симптомов или их комбинация говорят о возможном заболевании, бороться с которым самостоятельно не стоит – следует обратиться к врачу. Наиболее вероятные заболевания, соответствующие этим признакам следующие:

  • Эндометриоз;
  • Доброкачественные или злокачественные опухоли;
  • Варикоз вен;
  • Патологические изменения строения матки;
  • Заболевание Виллебранда;
  • Недостаток кровяных тромбоцитов;
  • Общее воспаление мочеполовой системы.

Любое из этих заболеваний может привести к плачевным результатам, поэтому при появлении малейшего намека на некоторые нелады со здоровьем, не откладывайте поход к врачу в долгий ящик – бросайте все дела и идите на обследование к гинекологу. Современная медицина вполне в состоянии справиться даже с самыми тяжелыми случаями, особенно в начальных стадиях болезни поэтому чем раньше вы обратитесь к врачу, тем больше вероятность полного избавления от недуга.

ЧИТАТЬ ЕЩЁ  Болезненные ощущения в животе перед менструацией

Напоследок хотим напомнить – нет лечения лучше, чем профилактика заболевания. Ведите здоровый образ жизни, организуйте себе и своим близким правильное гармоничное питание и не забывайте хотя бы раз в год посещать врача для обследования, даже если вас ничего не тревожит.

Такое разумное поведение позволит уменьшить необоснованные переживания и даст возможность вести здоровую, полноценную, насыщенную жизнь.

Ссылка на основную публикацию