Причины и лечение головной боли у женщин перед месячными

Головные боли — один из симптомов так называемого предменструального синдрома. Это состояние возникает за три-пять дней до начала месячных и характеризуется временными изменениями в самочувствии женщины, обусловленными изменением гормонального фона. Большинство представительниц слабого пола жалуются в этот период на боли в нижней части живота и пояснице, головные боли, тошноту, усиление или отсутствие аппетита, перепады настроения, нарушение стула и мочеиспускания. За один день до начала кровотечения и в первый его день эти проявления достигают своей максимальной интенсивности. Затем они проявляются все слабее с каждым днем и полностью проходят с окончанием кровяных выделений. Для некоторых представительниц прекрасного пола эти изменения проходят неощутимо, практически не влияя на привычный ритм жизни. У других же они выражены настолько, что женщинам невозможно выполнять ежедневные бытовые и рабочие обязанности. Интенсивность проявлений ПМС у каждой женщины индивидуальна и зависит от чувствительности каждого организма к гормональным изменениям.

Чем предменструальные головные боли отличаются от обычных

Как видно из самого названия, эти болезненные ощущения возникают в конкретный период менструального цикла и имеют особенные черты: пульсирующий характер, отдающий в глазницы, сильная интенсивность боли. Кроме того, ПМС проявляется комплексом симптомов и головной боли обычно сопутствуют:

  • резкие перепады настроения, часто не поддающиеся логическому объяснению;
  • болезненное восприятие света;
  • резкое чередование высокого давления с низким;
  • болезненность и увеличение молочных желез;
  • приступы головокружения, тошноты, позывы к рвоте;
  • усиленное потоотделение;
  •  изменение аппетита и вкусовых пристрастий;
  •  ощущение слабости и разбитости;
  •  задержка жидкости в тканях лица и головы, а также конечностях;
  •  боли в сердце.
ЧИТАТЬ ЕЩЁ  Боль в спине перед месячными

Почему возникают боли в голове во время месячных

Причина 1. В разные фазы менструального цикла в организме женщины главенствуют то эстрогены, то прогестерон. Так, в середине цикла в теле представительниц прекрасного пола повышается количество прогестерона и под его руководством происходят изменения, направленные на благополучное зачатие и вынашивание плода. Но при несостоявшемся оплодотворении уровень этого гормона снижается, провоцируя месячные. Именно эти гормональные всплески и являются источником головных болей у некоторых женщин.

Причина 2. Когда зачатия не произошло, то под воздействием эстрогена начинаются «предмесячные» изменения в женском организме. Этот гормон способен вызывать задержку жидкости в тканях головного мозга, лица и конечностей. Именно отеки теменной и затылочной области проявляются давящими и пульсирующими головными болями.

Причина 3. Многие представительницы прекрасного пола имеют склонность к мигрени – частым головным болям.  Это самостоятельное заболевание, симптомы которого значительно усиливаются в период времени перед началом месячных. Головная боль такого характера имеет ряд специфических признаков, по которым может быть идентифицирована.

  1. Такая боль носит приступообразный характер и длится от нескольких часов до нескольких суток.
  2. Интенсивность боли велика и отличается пульсирующими свойствами.
  3. Локализация боли может располагаться в одной половине головы.
  4. Мигрень часто сопровождается отсутствием аппетита и приступами тошноты и рвотой.
  5. Такое состояние может вызывать непереносимость яркого света, раздражающее действие запахов и вкусов.

Головные боли, связанные с мигренью, плохо поддаются медикаментозному лечению. И даже те препараты, которые раньше помогали с ней справиться, со временем перестают приносить облегчения. Обычно приступ требуется просто переждать.

Факторами, способствующими появлению головных болей перед началом менструации, можно назвать эмоциональную нестабильность женщины в это период. Резкая смена настроения, раздражительность и нервозность – все это создает благоприятную атмосферу для головных болей. Кроме того, прием противозачаточных препаратов в несколько раз повышает концентрацию эстрогена, что делает колебания его уровня в разные фазы менструального цикла более резкими.

ЧИТАТЬ ЕЩЁ  Боль груди перед критическими днями

Как справиться с головной болью

Проще всего избавиться от головной боли, приняв нужную таблетку. Врачи рекомендуют использовать для этой цели нестероидные препараты: аспирин, нурофен, кеторал. С мигренью справиться сложнее, унять ее помогут триптаны.

Эфирные масла мяты, эвкалипта, лаванды, розмарина, сандала станут верными помощниками в борьбе с головной болью. Результат их использования будет не таким быстрым, но зато эффективным, даже в случае ПМС. Применять их можно в виде ингаляций (вдыхания пара с несколькими каплями ароматного масла) или нанесения небольшого количества вещества на кожу запястий или висков, втирающими движениями.

Холодный компресс или пузырь со льдом на десять-двадцать минут – старое, проверенное средство в борьбе с головной болью.

Исключение из рациона питания перед началом месячных следующих продуктов, снизит опасность возникновения болей в голове: шоколад и кофе, крепкий чай, печенье, острые специи, молочные изделия, свинина, говядина, печень. А вот пополнить свое меню стоит орехами, свежими фруктами и овощами, мясом птицы, картофелем, кукурузой, мучными изделиями.

Не лишним будет напомнить общие принципы правильного поведения перед месячными:

  • исключите курение и алкоголь из своей жизни;
  • отдыхайте не менее 7-8 часов в сутки;
  • не перетруждайтесь, соблюдайте баланс труда и отдыха, чаще бывайте на свежем воздухе;
  • следите за питанием, откорректируйте свой рацион;
  • контролируйте свои эмоции, не допуская срывов и переживаний.

Головная боль – мучительный симптом, особенно в сочетании с другими проявлениями ПМС. Но с ним можно эффективно бороться с помощью лекарств и других вспомогательных средств.

Ссылка на основную публикацию