Содержание статьи
Когда приближаются критические дни, у женщины тяжелеет грудь, растет аппетит и отекает тело. Симптомы неприятные, но можно терпеть. Намного хуже, если в это время начинает ныть в пояснице. Такая болезненность перед менструацией сопровождает каждую четвертую. Почему она появляется?
Причины
Боли перед месячными в спине вызываются рядом причин:
- Матка сокращается и создает напряжение в тазовых органах.
- Увеличенная и сокращенная матка отклоняется назад и давит на нервные рецепторы.
- На гладкую мускулатуру матки при месячных воздействует повышенное количество простагландинов, гормоноподобных веществ, которые стимулируют сокращения. Чем выше уровень простагландина, тем сильнее боль в спине.
- Смещенный гормональный баланс сдерживает воду, и отечность сдавливает нервные окончания.
- Женский организм очень чувствителен из-за наследственной предрасположенности или низкого болевого порога.
- Наличие внутриматочной спирали.
- Вегетососудистые расстройства, к которым присоединяются потливость и метеоризм.
- Нарушения венозного оттока в малом тазу.
Когда перед месячными болит спина, откладывать визит к доктору может быть опасно. На первый взгляд безобидные, но в то же время циклические симптомы вызывают:
- Воспаление яичников. Кроме боли перед месячными наблюдается повышение температуры
- Инфекции мочеполовой системы. Воспалительный процесс тазовых органов (яичников, труб, матки) затрагивает и брюшину, которая покрывается клейким фибринозным налетом. Налет препятствует распространению воспаления, склеивая все поверхности брюшины. Развивается спаечный процесс, в который вовлечены все органы малого таза.
- Эндометриоз. Пораженная мышечная ткань матки по задней стенке и дну перед месячными дает болевой синдром. Чаще наблюдается у пациенток после 30.
- Доброкачественные образования. Репродуктивные органы меняются в размере, тем самым нарушая кровоток.
- Внематочная беременность. К боли в спине присоединяются тошнота с рвотой, головная боль.
- Расстройство работы щитовидной железы. Недостаток или избыток гормонов провоцирует к болевым ощущениям в спине и пояснице.
При указанных нарушениях болезненность может быть как перед менструацией, так и после. Если же все патологии гинекологом исключены, то боль объясняется повышенным содержанием веществ-медиаторов боли, в том числе простагландинов.
Снимается она с помощью обезболивающих и спазмолитиков.
Болезни внутренних органов
Болит поясница или спина перед месячными и при других заболеваниях. Если боль тянущая, стреляющая и отдает в грудь, живот, бедро, это может быть связано с развитием заболевания неврологического характера: остеохондроза или грыжи.
Если болит перед месячными, во время и после них, доктор обследует пациентку с подозрением на плеврит или почечную патологию. Болевой синдром в пояснице объясняется тем, что во время воспаления почки работают с повышенной нагрузкой.
Болезненность может вызвать скрытый поясничный остеохондроз. Почему он обостряется перед месячными:
- меняющийся гормональный фон на время обостряет заболевание;
- у угнетенного иммунитета снижены защитные функции;
- отеки перед менструацией сдавливают спинномозговые нервные окончания.
Ответить, почему болит спина или поясница, может только врач, к которому женщина должна обратиться. Как правило, гинеколог назначает дополнительные обследования и консультации у невропатолога, хирурга, эндокринолога.
Если у женщины нет серьезных заболеваний, но болит спина перед менструацией, гинекологи рекомендуют:
- за две недели до начала меньше пить;
- за неделю начать прием препарата Магний В6;
- меньше сидеть, больше двигаться, плавать, гулять.
Как себе помочь
Если врач разрешает, можно выпить таблетку аспирина, спазмалгона, тамипула. Снизить болевой синдром поможет прием поливитаминов со средины цикла, успокаивающие чаи с мятой и валерианой, массаж поясничного отдела. Из дневного рациона следует исключить цитрусовые, жирную пищу. Лучше полностью отказаться от курения и алкоголя, исключить стрессы и интенсивные физические нагрузки. В непростое время для женского организма можно приготовить несложные, но эффективные фиточаи.
Чай с душицей.
Сухая трава (1 ч. л.) заливается стаканом кипятка и настаивается 20 минут. Процеженный отвар пить в течение дня маленькими порциями.
Чай с листьями малины.
Сухие листья (2 ч. л.) заливаются стаканом кипятка и настаиваются полчаса. Принимать треть стакана три раза в день.
Чай с земляничным листом.
Сушеные листья (1 ст. л.) залить литром кипятка. Настоять полчаса и процедить. В течение дня выпить.
Успокаивающий сбор №1.
Листья мяты и цветы ромашки аптечной (по 2 ч. л.), валериану (1 ч. л.) смешать. Треть смеси залить стаканом кипятка, дать настояться один час. Трижды принимать по 2 ст. л.
Успокаивающий сбор №2.
Смешать поровну ромашку и мелиссу. Одну ложку смеси заварить стаканом закипевшей воды и оставить остывать на полчаса. Пить треть стакана трижды.
Если болит спина и ноет поясница перед менструацией, можно трижды в неделю выполнять специальную гимнастику:
- Лечь животом вниз. Сжать кисти в кулак, подложить их под живот, лбом упереться в пол и держать ступни вместе. Плавно поднимая ноги, задержаться в этом положении на полминуты.
- Лечь на спину. Ноги согнуть в коленях, прижать к груди. Кисти рук подвести под крестец и начать медленно раскачиваться вперед и назад.
- Лечь на живот. Упираясь руками на уровне груди, поднимать голову и ноги и задержаться в таком положении на 10 секунд.
- На три минуты принять коленно-локтевую позу, опустить голову вниз, расслабиться в пояснице и постоять около 3 минут.
- Лежа на спине, поднять ноги так, чтобы образовался прямой угол. Ступни параллельно пола. Задержаться в таком положении около 5 минут.
Если болит спина, время от времени можно просто лечь спиной на пол, расслабить все мышцы и глубоко подышать в течение нескольких минут.
Почему болит спина? На этот вопрос может ответить только специалист. Лучше не откладывать и поспешить на консультацию.